Полезное

9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

Восхищаюсь женщинами, которые в 50 лет выглядят молодо и ухожено и при этом естественно без всяких вздутых губ и перетянутых скул. Всегда задаюсь вопросом, как у них выходит сохранять красоту без пластической хирургии и дорогих уколов?

Известный во всем мире косметолог Кэрол Маджио разработала уникальную гимнастику для лица, которая подтягивает мышцы и уменьшает количество морщин без посторонних вмешательств. Женщина, ценящая себя, несомненно, найдет 10 минут для этих несложных упражнений для лица, тем более, что их эффективность подтверждает сногсшибательная внешность Кэрол.

9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

Гимнастика Кэрол Маджио

  1. Укорачивание носа
    С помощью указательного пальца нажми на кончик носа так, чтобы он согнулся вниз, при этом оттягивая вниз верхнюю губу. Сделай 30 повторений.

    9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

  2. Разглаживание носогубных складок
    Открой рот, чтобы образовался овал. Положи указательные пальцы на носогубные складки и следуй пальцами по линиям вверх и вниз до тех пор, пока не почувствуешь жжение в носогубных складках. Затем начни быстро двигать пальцами вверх-вниз и так 30 раз.

    9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

  3. Формирование яблока щеки
    Большим и указательным пальцами схвати мышцы скул. Растяни губы в улыбку и удерживай 7 секунд, а затем расслабь. Количество повторений — 10.

    9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

  4. Коррекция овала лица
    Положи ладони на щеки, приоткрой рот и натяни губу так, чтобы она касалась нижних зубов. Легкими толчками прорисовывай контур лица, приподнимая руками кожу вверх. Время выполнения — 60 секунд.

    9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

  5. Укрепление шеи
    Чтобы укрепить шею, нужно подключить трапециевидную мышцу и группу мышц, находящихся на шее. Ляг, обхвати переднюю часть шеи, приподыми голову и в этом положении задержись, опустись. Повтори 20 раз.

    9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

  6. Упражнение для нижних век
    Средними пальцами слегка надави на область между бровями, а указательные поставь в уголки глаз с внешней стороны. Взгляд направь вверх. Глаза плавно поднимай кверху, а потом слегка прищуривай, подтягивая нижнее веко. Достаточно 10 повторений.

    9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

  7. Укрепление нижней челюсти
    Указательный палец положи на подбородок, открой рот, а нижнюю губу втяни внутрь, чтобы она лежала на нижнем ряде зубов. Открывай и закрывай рот,одновременно выдвигая подбородок вперед. Оказывай пальцем сопротивление. Повтори 35 раз, а потом зафиксируй челюсть и досчитай до 30.

    9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

  8. Поднятие уголков рта
    Сомкни губы, но не сжимай. Напряги уголки рта, чтобы они стали упругими, но зубы не стискивай зубы. Указательными пальцами опускай и подымай уголки рта. Это должно выглядеть так, будто ты расплываешься в улыбке, преодолевая сопротивление, которое оказывают пальцы. Повторяй упражнение до тех пор, пока не почувствуешь жжение.

    9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

  9. Избавление от продольных лобных морщин
    Положи указательные пальцы параллельно бровям и с помощью легкого нажатия, преодолевай сопротивление пальцев и поднимай брови. Повтори упражнение 10-15 раз.

    9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

Совет от редакции

Прежде чем практиковать гимнастику для лица, убедись, что у тебя нет никаких противопоказаний. В группу риска входят женщины, которые перенесли инъекционные процедуры и пластические операции в области лица. Сюда стоит включить и людей, страдающих от неврита, повышенного артериального давления, а также имеющих любые рубцы, травмы и раны на коже.

9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

Эти упражнения — просто клад! Подруги тебе не простят, если ты не расскажешь им об этом комплексе омолаживающих упражнений.

Источник

Добавить комментарий