Полезное

Почему важно проявлять осознанность в непростые времена



Садхгуру всегда старается успокоить людей своими наставлениями. Его взгляд на мир полон спокойствия и миролюбия. Главный совет гуру — не спешить и сохранять осознанность.

Практика осознанности

Сегодня мы расскажем, почему сохранение осознанности Садхгуру считает одним из самых важных аспектов в это нелегкое время, когда весь мир поглощен паникой.

Практика осознанности для детей не менее важна. Не стоит рассказывать детям сказки, но и не надо навязывать им гиперболизированные взгляды на сложившуюся ситуацию. Расскажи всё как есть и постарайся подбодрить ребенка.

Садхгуру настаивает, что практики осознанности в повседневной жизни невероятно важны, однако именно сейчас они приобретают ключевое значение.

‡агрузка…

Что такое осознанность по мнению великого гуру? Это трезвое восприятия себя и окружающего мира без ненужных преувеличений, но и без легкомысленности. Заботиться о своей семье, себе и окружающих можно спокойно, взвешивая свой каждый шаг.

Распространение паники и отсутствие юмора не поможет в борьбе с коронавирусом. Это важно помнить. Наставник уверен в том, что позитивные люди, которые излучают радость и счастье, менее подвержены проблемам с самочувствием. Это значит, что они защищены гораздо лучше, чем те, кто постоянно ноет и распространяет негатив.

Садхгуру напоминает нам о том, что хоть ситуация очень серьезная, это совсем не означает, что и мы должны становиться чересчур серьезными. То, что человек радостный, не означает легкомысленность или отсутствие ответственности.

Как провести время с пользой, находясь в карантине

  1. Карантин — это хорошая возможность уделить время тем вещам, которые давно этого требовали. Например, повысить свой уровень самодисциплины.
  2. Осознанность помогает не только в ситуации с карантином. Она поможет проживать свои годы и при этом полностью управлять своей жизнью. Именно поэтому развитие осознанности настолько важно, и этим стоит заняться прямо сейчас.
  3. Учась осознавать свои действия, реакции и эмоции, ты получаешь над ними полный контроль.Только так ты обретаешь настоящую свободу. Используй карантин для того, чтобы обратиться внутрь себя.
  4. Научись отличать внешнее от внутреннего: то, что является твоим, от того, что является тобой.

Наставления Садхгуру просты и понятны. Всё, что тебе нужно, это время и немного сосредоточенности. Первого у тебя сейчас очень много. Так давай же не терять возможность и совершенствоваться каждый день!

‡агрузка…

Автор статьи

Почему важно проявлять осознанность в непростые времена

Галина Пашинская
Когда Галина улыбается, невозможно удержаться и не улыбнуться в ответ! Наш энергичный редактор обожает электронную музыку и книги Макса Фрая. Девушка живо интересуется психологией и старается сегодня быть лучше, чем вчера. Любимая книга Гали — «Сто лет одиночества» Габриэля Гарсии Маркеса.

Предыдущая статья Следующая статья

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Источник

Добавить комментарий